清晨的三甲医院血管外科门诊，62 岁的王大爷攥着超声报告直叹气：「医生说我颈动脉有斑块，跟下水道堵了似的。」他看着诊室墙上的「血管年轻化」宣传画，想起昨晚朋友圈里「吃黑木耳清血管」的文章，眼神里满是困惑。当全民都在寻找「血管排毒秘方」时，我们更需要撕开谣言的面纱，看清科学养护的本质。一、血管「垃圾」
在引起血糖超标的因素中，“吃”是重要一环。上海中医药大学附属龙华医院临床营养科主任医师蔡骏表示，不良饮食是糖尿病重要的致病因素，说「糖尿病是吃出来的」一点也不为过。其中，有4种食物吃多了，会让你离糖尿病更近一步。对于有糖尿病家族史或正处于“糖前期”的人群而言，尤其需要警惕。这些食物的特点是：反式脂肪