久坐会伤腰，不少办公室小姐姐发现弯腰时腰椎会出现刺痛，那就是身体在给你发预警信号！赶紧来运动健身，保护自己的腰肾吧！八段锦的“两手攀足固肾腰”一式就是帮你有效改善腰肾功能的养生动作，不过这招怎么打才能有更好的效果呢？让我们来听听上海精武体育总会副会长、上海健身气功协会副会长戴克明博士的精解吧!
仪陇融媒（记者 张义明）芳菲四月，书香醉人。在第30个世界读书日来临之际，复兴中学师生通过读书分享会、阅览室共读、阅读沙龙等形式，展示阅读成果、传递阅读快乐，在书香中感受历史温度，开拓视野，启迪智慧。在复兴中学初2023级8班的教室里，同学们正围绕《经典常谈》分享自己的感受。大家从不同角度分享阅读感